Шумо метавонед потенсиалро бо роҳи дигар, аз ҷумла маҳсулоти муайяне дар парҳез, ва баръакс, аз рад кардан. Мардон бояд ба майгуҳо, мулоим, Macse, Maccels, лаблабу, шоколади талх бе иловаҳо, чормағз, кабудӣ, тухм диққат диҳед.
Мушкилоти кулоҳҳо метавонанд дар мардони ҳар синну сол рух диҳанд. Онҳо аксар вақт ин мушкилотро бо кӯмаки маводи мухаддир мубориза мебаранд, аммо агар вазъ ҳам беэътино набошад, он метавонад аз он хориҷ карда шавад, аз ҷумла маҳсулоти муайян дар ғизо беҳтар карда шавад. Охирин ба функсияи ҷинсӣ мусбат таъсир мерасонад, табиатан аз табиати тестостерон торафт зиёд мешавад.
Рӯйхати маҳсулоте, ки потенсиалро зиёд мекунад
Як қатор маҳсулот мавҷуданд, ки истифодаи онҳо қувваи шаҳвонии мардонро беҳтар мекунад. Инҳоянд:
Цизои баҳрӣ
Ин кайҳо боз медонист, ки устухонҳо, майгу, калмар, доғҳо, харчанг, харчанг, харчанг, грейхс, гӯсфандҳо, гандум.
Бо ин роҳ амал мекунад:
- ҳавасмандкунандаи истеҳсоли тестостеронро ҳавасманд мекунад;
- спермагатсияро беҳтар созед;
- суръат бахшидан ба равандҳои мубодилаи моддаҳо дар бадан;
- муқаррарии заминаи умумии гормонал;
- мустаҳкам кардани рагҳои хун ва афзоиши чандирии онҳо;
- Баланд бардоштани ҳосилнокӣ;
- Ба таври назаррас хатари саратони простататро коҳиш медиҳад.
Таъсире, ки дар моҳҳои баҳрӣ барои истеъмоли гӯшти сокинони баҳрӣ аст, ки руҳ, йод, магний, фосфор, витамини СП, селлен, оҳанро дар бар мегирад.
Барои нигоҳ доштани саломатии мард, истифодаи 100-200 г дар як ҳафта ду маротиба кофӣ аст. Онҳоро дар шакли судак ҳамчун як табақи мустақил, ҳамчун қисми шӯрбо, хӯрокҳои дуюм, салатҳои дуюм сарф кардан мумкин аст.
Дорухат барои ҳамин тарзе, ки "гулдастаи баҳр" маълум аст, маълум аст, ки ба бадан ба монанди планшетҳои маъмул таъсир мекунад. Шумо бояд 100 г Squid, mussces, майгу, ҳаштпоиро гиред. Ҳама маҳсулотро дар оби намакин напазед, пас аз оби ҷӯшон ва fry якчанд дақиқа дар равған ҷудо кунед. Тавсия дода мешавад, ки ин омехтаи маҳсулоти ба шӯрбоҳо, салатҳои Созафуқро илова кунед.
Моҳии баҳрӣ
Барои баланд бардоштани потмета, шумо бояд ба навъҳои пасти моҳӣ диққат диҳед, ки аз витаминҳои A, D, E, кислотаҳо, магний, фосфор, оҳан, оҳан, руҳ, руҳ, penenium зиёданд.
Чунин намудҳои моҳӣ аз саломатии мард таъсир мекунанд:
- Лаҳистон;
- туна;
- Код;
- моҳии Холдор;
- Салмӯн гулобӣ.
Фоидаҳои моҳӣ барои саломатии мард чунинанд:
- фаъолсозии раванди таҳияи гормонҳои ҷинсии мард;
- Мустаҳкам кардани рагҳои хун;
- суръат бахшидани ҷараёни имтиҳони қаламрави penis;
- Барқарорсозии табиии Либидо.
Тавсия дода мешавад, ки хӯрокҳои моҳӣ истеъмол кунед 2-3 маротиба дар як ҳафта. Беҳтар аст, ки онро бо амосиз, пухтупаз, нонпазӣ омода кунед. Шўрбоиҳо дар бораи моҳии баҳр ва шӯрбоҳо, гӯш, омода карда, дар асоси он муфиданд.
Чормағз
Котсия дорои таъсири судманди намудҳои гуногуни чормағз аст. Ин:
- чормағз cедар;
- бодом;
- фундука;
- пистео;
- нонпазҳо;
- Скюсмег.
- арахис;
- чормағз;
- коғаз.
Чормағз эффектҳои зеринро доранд:
- муқаррарии истеҳсоли гормонҳои ҷинсии мард;
- мусоидат ба танзими jaculationudation;
- баланд бардоштани ҳаяҷон ва ҳассосият, ки сифати эҳсосотро бо оргазм беҳтар мекунад;
- муқаррар кардани ҷараёни сперматогенез;
- ҷараёни хунро ба узвҳои коси хурд таъмин кунед;
- Пешгирии рушди равандҳои ашаддӣ, ки ба мақомоти репродуктивӣ таъсир мерасонанд.
Барои истеъмол кардан аз 2-3 қисм тавсия дода мешавад. Барои баланд бардоштани натиҷа тавсия дода мешавад, ки онҳоро ҳамроҳи асал ва сметана бихӯред, инчунин ба салатҳои сабзавот илова кунед.
Пиёз ва сирпиёз
Пиёз ва сирпиёз ҳануте мебошанд, ки одатан ҳамчун як ҷавоби пуртаъсир ба хӯрокҳои оддӣ илова карда мешаванд.
Онҳо инчунин ба кӯза шатҳаҳо таъсир мерасонанд:
- афзоиши истеҳсоли тестостерон;
- пешгирии рушди простатсионалӣ;
- Субъекти ҷисмонӣ ва ҷинсӣ.
Ҳарду пиёз ва сирпиёзро ба салатҳои, хӯрокҳои якум ва дуюм илова кардан мумкин аст, аммо беҳтар аст, ки онҳоро тару тоза истеъмол кунед, дар бутта бо хӯрок. Чунин ҳанут тавсия дода мешавад, ки ба парҳези ҳаррӯза ҳадди аққал 2 бор дар як ҳафта дохил карда шаванд.
Карафс
Роҳи карафс дорои ҷузъҳои муфид мебошад. Инҳо дар бар мегиранд:
- Витаминҳо A, B, C, e;
- кислотаҳои органикӣ;
- оҳан;
- руҳ;
- магний;
- кислотаи nicotinic;
- калий;
- калтсий;
- фосфор.
Бо истифода аз решаи карафс, мард метавонад ба оқибатҳои зерин ноил шавад:
- тақвияти гардиши ҷинсӣ;
- баланд бардоштани сифат ва шумораи нутфа;
- зиёд кардани давомнокии алоқаи ҷинсӣ;
- такмил додани ҷараёни хун ба узвҳои коси хурд;
- такмили функсияи эрексия;
- Норасоии заминаи гормоналии мард.
Роҳи карафс одатан ҳамчун ҷузъи тайи салатҳои сабзавот истифода мешавад. Шумо инчунин метавонед афшураро аз он ғун кунед - моеъ инчунин ба кӯзаи мард таъсири судманд дорад. Таркиби хуб барои такмил додани қудрати мардон - карафс бо лимӯ ва чормағз, тавассути суфтакунандаи гӯшт пазмон шуда, бо асал табиӣ омехта шуд.
Барои баланд бардоштани қудрати ҷинсӣ, шумо бояд салатҳои бо решаи карафс ё дигар хӯрокҳо бо он як маротиба дар як рӯз истифода баред.
Тухм
Барои беҳтар кардани кӯза, шумо бояд мурғҳои мурғ ва саволро истеъмол кунед.
Онҳо ба саломатии мардон таъсир мерасонанд:
- сохтани муқаррарӣ;
- либидо такмил диҳед;
- ба синтези гормонҳои ҷинсӣ мусбат таъсир мерасонад;
- Таъсири судманд оид ба раванди гардиши хун, ки ба субот ва қатъияти насб таъсир мерасонад.
Таркиби тухм ҷузъҳои зеринро дар бар мегирад:
- Витаминҳо A, B, E, C;
- Люнин;
- селения;
- мухон;
- сулфур;
- калий;
- калтсий.
Мурғ ва tabil тухмҳои хом дар шаклҳои хом беҳтаранд, аммо онҳо инчунин метавонанд дар шакли тайёршуда - судак ё пухта, инчунин дар шакли як омма, ки гиёҳҳои тару тоза илова карда шаванд. Аз тухм хом, коктелҳои гуногуни гуногун метавонанд бо илова кардани чормағз, шарбати лимӯ, асал тайёр карда шаванд.
Тавсия дода намешавад, ки зиёда аз 5 тухм дар як ҳафта хӯрок хӯред, зеро тухмҳои мурғ ба баланд шудани холестирин мусоидат мекунад.
Маҳсулоти занбӯри асал
Қуввати мард аз асали табиӣ, инчунин маҳсулоти занбӯри асал - Перга ва желе шоҳона беҳтар мешавад.
Маҳсулоти занбӯри асал дар потазенти зерин амал мекунад:
- суръат додани гардиши хун, бо ин василаи пурқувватро таъмин мекунад;
- мӯътадили функсияро муқаррарӣ;
- ба истеҳсоли тестостерон мусоидат мекунад;
- Дар бораи ҷалби ҷинсӣ бедор бошед.
Асал занбӯри асалро дар шакли тоза, як - ду қошуқи се маротиба дар як рӯз, пеш аз хӯрок истеъмол кардан мумкин аст. Инчунин, ин маҳсулот бо чормағз ва омехтаи меваҳои хушк омехта карда мешавад.
Перга бояд дар як қошуқи аз се то чор маротиба дар як рӯз истеъмол карда шавад, агар ихтилоли кӯза вуҷуд дошта бошад. Агар ин маҳсулот барои пешгирӣ кардани вайронкунии системаи генофӣ истифода шавад, пас як маротиба то ду маротиба дар як рӯз як маротиба пайваст кунед. Перега бояд дар шакли поки худ, бе оби ошомиданӣ истеъмол карда шавад ва бо хӯрок омехта нашавад.
Шири ғелонда метавонад дар шакли пок, ду uterods истеъмол кардан мумкин аст (рахи бо шир пур аз шир), се маротиба дар як рӯз, сӣ дақиқа пеш аз хӯрок.
Сабз
Барои кӯза намудҳои зерини сабзӣ муфид мебошанд:
- parsley;
- бодиён;
- basil;
- calza.
Онҳо амалҳои муфидаи муфид доранд:
- Синтостикаи тестостеронро зиёд кунед;
- такмил додани насб;
- эҳтимолияти рондани кӯдакро зиёд мекунад;
- Сифати моеъи тухмро беҳтар намоед ва ҳаҷми худро афзоиш диҳед.
Кабудӣ аз ҷузъҳои зерин бой аст:
- Витаминҳои Гурӯҳи B B, E, C, K;
- магний;
- фториён;
- мухон;
- мис;
- flavonoids;
- равғанҳои иловагӣ.
Кабудӣ ҳар рӯз истеъмол кардан мумкин аст. Ҳамаи намудҳои онро аз шакли тару тоза аз якчанд алафҳо ё баргҳо истеъмол кардан мумкин аст.
Дар асоси parsley ё бодиён, шумо метавонед як коктейлро бо даст ба колачам, бо йогурт табиӣ илова кунед. Шумо метавонед бо илова кардани ҳама гуна кабудизорҳо ба хӯриш бо сабзавоти тару тоза ва пур кардани он бо сметана як таъсири хуб гиред.
Шоколад
Шоколади Чокизӣ барои кӯза муфид аст. Ин чунин амал мекунад:
- гардиши хунро беҳтар мекунад, дар зарфҳо, аз ҷумла зарфҳои penis;
- хатари равандҳои илтиҳобиро дар системаи таносул коҳиш медиҳад;
- Мусоидат ба таҳкими насл.
Шоколади Чокизӣ бе иловаҳо дорои витаминҳо A, B1, C, магний ва оҳан мебошанд.
Тавсия дода мешавад, ки на бештар аз нисфи косаи шоколад дар 2-3 рӯз истеъмол кунед.
Мева ва буттамева
Меваҳои тару тоза ва буттамева на танҳо манбаи витаминҳо мебошанд, балки инчунин маҳсулоте, ки кӯза табиатан беҳтар мегарданд.
Онҳо таъсири зерин доранд:
- Фаъолгардонии истеҳсоли гормон тестостерони гормон;
- мубориза бар зидди омилҳои психологӣ, ки татбиқи алоқаи ҷинсии пурраи ҷинсиро пешгирӣ мекунад;
- Афзоиши фаъолияти нутфа;
- ҳосилхезии зиёдшуда;
- Суръати ҷараёни хун, ки таъмини хуни penis ва дастоварди як сохтани қавӣ таъмин мекунад.
Баланд шудани патентӣ мусоидат мекунад:
- банан;
- ананас;
- лимӯ;
- киви;
- анбаҳ;
- афлесун;
- тути заминӣ;
- greenades;
- Патсиммон;
- ангур.
Тавсия дода мешавад, ки ҳадди аққал як мева ё миқдори буттамева ҳар рӯз истифода баред. Афшураҳои нав фишурдашуда низ муфиданд.
Сабзавот
Истеъмоли сабзавоти тару тоза роҳи дастрастарин барои нигоҳ доштани кӯза бо истифодаи маҳсулоти табиӣ мебошад. Витаминҳо ва микроэксияҳое, ки дар онҳо хоҳиши ҷинсӣ мавҷуданд, ҳавасмандгардонии тестостеронро таҳрик медиҳанд ва одатан кори системаи генофии мардонро ба эътидол меорад.
Дар ин ҳолат шумо бояд ба чунин сабзавот диққат диҳед:
- лаблабу;
- сарсабил ё морҷӯба;
- сабзӣ;
- карам;
- Помидор.
Беҳтар аст, ки сабзавоти тару тоза хӯред. Дар асоси онҳо, шумо метавонед хӯрокҳои гуногунро пухтан кунед, масалан:
- Хӯриш бо сабзӣ ва себ. Маҳсулотро ба миқдори баробар гиред (як зироати реша ва як мева), grate ба grater coarse, ним чормағзи сабусакҳо ва мазлумонро илова кунед. Мавсими бо се tablespoons сметана.
- Шӯрбо бо гулкарам. 2 сабзӣ, grate, grate. Ин илова ва пиёз бурида бо решаи parsley дар оби ҷӯшон, пухтан барои 10 дақиқа тарк. Иловаи inflorescences карам (0,5 кг), пухтан то пухта. 3-5 дақиқа пеш аз омодагӣ рехтани 200 г майгу аллакай судак ба ШМШ.
- Casserole бо помидор. Андешидани 4 помидор миёна, бурида, бо намак пошед. Дар варақ гузоред, сирпиёз (2 дона) аз матбуот дар болои боло даст кашед. Оҷур дар танӯр, пас аз пухтупаз, миқдори ками равғани зайтун рехт.
Тавсия дода мешавад, ки тару тоза ё пухта истеъмол карда шавад, ҳар рӯз ба сабзавот иҷозат дода мешавад.
Нӯшокиҳо барои потенсиалӣ
Агар зарурати таҳкими котсивият, чунин нӯшокиҳо бояд ба парҳез дохил карда шаванд:
- Афшураҳои нав фишурдашуда. Онҳо бояд аз меваҳои тару тоза, сабзавот ва буттамева, бе илова кардани шакар ва дигар ҷузъҳо омода шаванд. Дар пешвоёни - каду, анор, шарбати карафс.
- Чой ginger. Барои тайёр кардани чунин нӯшидан, шумо бояд як пораи решаи занҷабилро аз 2 см дарозтар гиред, тоза кунед ва chop кунед, 1,5 пиёла оби ҷӯшон гиред. Бигзор он 10 дақиқа Брю 5 дақиқа, пас асал каме табиӣ ва бинӯшед.
- Коктейлоти лаблабу. Барои тайёрӣ, 50 г лаблабу гиред ва афшураро ғунҷонед, 30 дақиқа ҷудо кунед. Дар тӯли ин вақт, 30 чормағз тоза кунед ва онҳоро маҷақ кунед, ба шарбати лаблабу илова кунед. Пеш аз нӯшидан нӯшидан, 100 мл шири судакро илова кунед. Дар тамоми ҳаҷми натиҷа дар як gulp бинӯшед.
- Чойи сабз табиӣ Он инчунин барои кӯза муфид аст: обанборҳои токсинҳоро тоза мекунад, беҳтар кардани фаъолияти ҳамаи системаҳо, аз ҷумла генофист.
Нӯшокиҳои номбаршуда ҳар рӯз маст буда метавонанд, ки онҳоро бо чой ва қаҳва, инчунин нӯшокиҳо ва нерӯи карбоншуда иваз кунад.
Беҳтарин дастурҳо барои таҳкими кӯза
На танҳо самаранок вуҷуд надорад, балки ба омодагӣ барои омодагӣ ба дастурҳо, ки кати зиёд мекунад. Инҳоянд:
- Тухм бо пиёз. Шумо бояд 2 лампаҳоро бигиред, бурида ва fry дар равғани зайтун. 3 тухм шикастан. Вақте ки онҳо қариб тайёранд, якчанд дона сирпиёзро аз матбуот илова кунед.
- Хӯриш испанӣ бо сабзавоти тару тоза. 0,5 кг бодиринг тару тоза, 600 г помидорҳои боллазату шањдбори, 2 пиёз миёна, 2 слайд сирпиёз ва як tablespoon аз решаи horseradish зављааш. 3 tablespoons равғани растанӣ ҳамчун истгоҳи газ - зайтун ё офтобпараст. Қаъри табақе, ки онҳо бо он хӯриш бо сирпиёз ғорат мекунад. Помидор, бодиринг, пиёз лоғар аст, дар қабатҳои фидо. Бо равған дар болои равған ва бо horseradish зављааш пошида мешавад. Шумо метавонед каме бичашед, то бичашед, бодиён биносту решакан ё parsley биносту решакан кунед.
- Decoction шир бо сабзӣ. Як пиёла ширро ба як контейнер резед ва ба оташ гузоред, 2 tablespoons сабзӣ зављааш илова кунед, барои 10 дақиқа напазед. Дар натиҷа decoction натиҷа бо сабзӣ 100 г се бор дар як рӯз бинӯшед.
- Моҳии буғӣ. Барои тайёрӣ, дар шакли филак дар 800 г, ки дар шакли филтр ё маккоред, гиред. Инчунин дар 2 лампаҳои миёна, 3 решаҳои parsley, 2 лаблабу ва картошка, як шиша оби гарм, нисфи хӯшаи бодиён ё parsley. Қисматҳои филмро буред, пӯстро ба пӯлоди пӯлод гузоред. Оби гарм рехт, пиёз решакан бурида, решаи parsley. Дастгоҳро бо зарф пӯшед ва барои 10-15 дақиқа дар гармии баланд пазед. Хонаҳои ҷудогона ва картошка. Моҳии мурғшударо дар табақ гузоред, бо сабзавоти судак хизмат кунед.
Маҳсулоте, ки ба кӯза таъсири манфӣ мерасонад
Маҳсулот вуҷуд дорад, ки истифодаи истифодаи кӯза. Он ба он таъсири манфӣ мерасонад:
- Солҳои зуд: саломатии тамоми организм ва давлати котсивӣ аз ҷониби burgers гуногун, сагҳои гарм, пицца, пицца, пицца, ки фарбеҳии гормонияро дар бар мегирад, ки раванди истеҳсоли гормонҳоро ба вуҷуд меорад;
- гӯшти хук ва гӯшти гов;
- гӯшти дуддодашуда;
- Ҳафтаи ҷигар;
- нонпазӣ;
- ҳасиб, ҳасиб, ҳасибҳо;
- Гӯшти моҳӣ ва гӯшти гӯштӣ;
- салом;
- равған, паҳн, равғани растанӣ аз пуркардашуда;
- шириниҳо;
- нонпазӣ бо қаймоқҳои қалъаҳо (пирожни, пирожни, ролҳо);
- маҳсулоти нимтайёр;
- Нони сафед.
Барои истифодаи намак, маҳсулоти лубиж, сӯи нӯшокиҳои спиртӣ (бахусус пиво), нӯшокиҳо ва энергия, содаи ширӣ ва чойро маҳдуд мекунад.
Маҳсулоти потенсиалӣ бо мақсади мустаҳкам кардани қудрати мардон мувофиқанд. Номгӯи маҳсулоти судманд сабзавот ва меваҳои гуногуни, буттамева, гиёҳҳо, алафҳои баҳрӣ, моҳиро дар бар мегирад. Дар асоси онҳо, шумо метавонед бисёр хӯрокҳои солимро барои саломатӣ омода кунед.