Баланд бардоштани потенсиал пас аз 50-60 сол: маводи мухаддир ва тарзи ҳаёт

Ҳар як намояндаи нисфи пурқуввати башарият мехоҳад дар ҳама синну сол ба худ эътимод дошта бошад.

Фаҳмидани сабабҳои коҳиши қобилиятҳои ҷинсӣ роҳи дурусти бартараф кардани мушкилот ва андешидани тадбирҳо барои табобат ва пешгирии ин падидаи ногувор мебошад.

Чаро потенсиал бо синну сол кам мешавад

Як қатор нуктаҳои муҳиме мавҷуданд, ки боиси паст шудани функсияи ҷинсии мард пас аз 50-60 сол мешаванд:

• Сатҳи пасти андрогенҳо (гормонҳои ҷинсӣ). Қуллаи истеҳсоли тестостерон ба синни сӣ рост меояд - пас консентратсияи гормон дар бадан тадриҷан коҳиш меёбад; ин раванд табиист. Пастшавии сатҳи андрогенро қатъ кардан ғайриимкон аст - аммо, кӯшиш кардан мумкин аст, ки сари вақт барои суст кардани норасоии гормоналӣ кӯшиш кунед.
• танг шудани рагҳои хунгузар. Ҳар қадаре ки одам калон бошад, чандирии зарфҳо ҳамон қадар заифтар мешавад; Илова бар ин, инкишофи вобаста ба синну сол атеросклероз нақши муҳим мебозад - падидае, ки дар он холестирин дар девори дарунии рагҳо ҷойгир карда мешавад, ки ба ҷараёни муқаррарии хун халал мерасонад. Дар натиҷа, хун дар бадан сусттар гардиш мекунад, ки бо хун таъминоти узвро коҳиш медиҳад. Илова бар афзоиши хатари вайроншавии эректилӣ, плакҳои холестирин хатари инсулт ва сактаи дил доранд.
• Патологияи алоқаманд. Бо синну сол, мушкилоти патологияи дилу рагҳо (масалан, гипертонияи артериалӣ), ки ба системаи гардиши бадан низ таъсири манфӣ мерасонад, муҳимтар мегардад. Инчунин дар бораи рушди диабети навъи 2 дар тӯли солҳо, ки ба деворҳои рагҳои хун низ таъсири манфӣ мерасонад, бояд қайд карда шавад.

Қоидаҳои баланд бардоштани потенсиал пас аз 50-60 сол

Паст кардани хатари инкишофи дисфунксияи эректилӣ муносибати маҷмӯиро талаб мекунад:

• Тарзи зиндагиро ба куллй аз нав дида баромадан лозим аст. Боварӣ ҳосил кунед, ки машруботро маҳдуд кунед, тамокукаширо қатъ кунед ва аз фунтҳои иловагӣ халос шавед. Аҳамияти калон хоби солим ва пурра аст - на камтар аз 7-8 соат дар як рӯз. Дар бораи ҳама доруҳои гирифташуда маслиҳати духтур гирифтан муҳим аст (агар бемории ҳамҷоя бошад): баъзе доруҳо дар шакли паст шудани потенсиали мардон таъсири тараф доранд. Аксар вақт бад шудани саломатии мардон бо холестирини баланд, депрессия ва психоз, инчунин аз сабаби истифодаи баъзе доруҳои зидди гипертония мушоҳида мешавад.
• Ҳатман ба машқҳои ҷисмонӣ вақт ҷудо кунед! Ба шумо лозим нест, ки соатҳо дар толори варзишӣ сарф кунед - одатан машқҳои махсуси ҷисмонӣ кофӣ дар хона анҷом дода мешаванд. Машқҳои варзишӣ гардиши хун дар минтақаи коси хурдро беҳтар мекунад, ки ин маънои онро дорад, ки узвҳои таносул хеле беҳтар таъмин мешаванд.

Шарҳ! Омӯзиши вазн роҳи табиии баланд бардоштани сатҳи тестостерон дар мардон аст!

• Баландшавии физиологии тестостерон аксар вақт дар ҳолатҳои стресс мушоҳида мешавад: масалан, души контрастӣ роҳи хуби нигоҳ доштани потенсиал барои солҳои зиёд аст. Ҳаммоми оби гарм, баръакс, ба сатҳи андрогенҳо дар бадан таъсири манфӣ мерасонад.
• Дар баъзе ҳолатҳо, мард як ҳолати махсус дорад - дисфунксияи равонии эректилӣ, ки метавонад ба таҷрибаи манфии ҷинсӣ асос ёбад. Дар ин гуна ҳолатҳо, муҳим аст, ки истироҳат карда тавонед: маслиҳатҳои психологиро истифода баред, доруҳои сабуки сабук, медитатсия.

Омодагӣ барои баланд бардоштани потенсиал

Илова ба тавсияҳои умумӣ ва маҷмӯи чораҳои андешидашуда, инчунин аз доруҳое, ки потенсиалро баланд мекунанд, таъсири мусбӣ мушоҳида мешавад. Ин доруҳо ба организм қариб фавран кӯмак мекунанд ва таъсир тақрибан 2-3 соат давом мекунад.

Шарҳ! Гирифтани маводи мухаддир метавонад бо таъсири тараф ҳамроҳӣ карда шавад: дарди сар, печиши бинӣ ё ихтилоли диспепстикӣ.

Фитотерапия барои потенсиал

Тадқиқотҳои илмӣ ба таъсири мусбати доруҳои гиёҳӣ дар пешгирии рушди дисфунксияи эректилӣ ишора мекунанд:

• женьшень. Гиёҳ стрессро коҳиш медиҳад, устуворӣ ва тамаркузро зиёд мекунад. Дар минтақаи узвҳои таносул он ба таъминоти хун ба узв таъсири модуляторӣ мерасонад, давомнокии эрекцияро зиёд мекунад ва либидоро зиёд мекунад. Як капсула тақрибан як моҳ 2-3 бор дар як рӯз истифода мешавад. Таъсири тарафҳо бехобӣ мебошад.
• Мака Перу (иштаи Мейен). Растанӣ нодир аст, аммо хеле арзишманд: дар таркиби он аминокислотаҳо, оҳан, магний ва йод ба миқдори зиёд мавҷуданд. Дар тадқиқотҳо оид ба каламушҳо, маводи мухаддир фаъолияти ҷинсии охиринро ба таври назаррас афзоиш додааст. Дар давоми ду моҳ тақрибан 1 грамм дар як рӯз ду маротиба истифода бурда мешавад.
• Йохимбин як моддаи табиӣ аз пӯсти дарахти ҳамешасабзи Африқои Ғарбӣ мебошад. Импулсҳои асабро ба узвҳои таносул фаъол мегардонад, рагҳои хунро васеъ мекунад ва вақти эрекцияро дароз мекунад. Он як ҳаб дар як рӯз ду маротиба истифода мешавад (на бештар аз 10 ҳафта).

Таъсири маблағҳо ба саломатӣ ва бадан

Маъмурияти озуқа ва маводи мухаддири ИМА истифодаи доруҳои гиёҳиро тасдиқ намекунад.

Бо вуҷуди ин, аксар вақт мардон ҳам доруҳои гиёҳӣ ва ҳам табобати расмиро истифода мебаранд. Одатан, чунин табобат ба организм ягон таъсири зараровар надорад; дар баъзе мавридхо дарди сар ва бехобй ба амал меояд.

Шарҳ! Ҳама доруҳо бояд бо маслиҳати духтур қабул карда шаванд!

Усулҳои иловагӣ

Агар табобати маводи мухаддир номатлуб бошад, тавсияҳои умумӣ оид ба тағир додани тарзи ҳаёт истифода мешаванд. Онҳо инчунин таъсири мусбӣ доранд ва метавонанд фаъолияти ҷинсии мардро дароз кунанд.

Машқҳо барои баланд бардоштани потенсиал

Як қатор усулҳои асосии баланд бардоштани фаъолияти ҷисмонӣ дар мардон вуҷуд доранд; Вазифаи асосии онҳо беҳтар кардани гардиши хун дар бадан аст:

• Машқҳои коси кос (ё машқҳои Кегел барои мардон).
• Йога Кундалини.
• Машқҳои аэробика (бозиҳои давидан ва берунӣ).

Ғизои дуруст

Ғизои ҳаррӯза бояд калорияҳои паст дошта бошад, ба 5 хӯрок тақсим карда мешавад. Зарур аст, ки аз парҳез бирён, тунд ва шӯр хориҷ карда шавад. Аз қаҳва даст кашед ва онро бо чойи сабз иваз кунед. Аз машрубот танҳо шароби сурх иҷозат дода мешавад (на бештар аз як шиша).

Инчунин боварӣ дорад, ки морҷӯба, карафс ва бананҳо қобилияти баланд бардоштани потенсиалро доранд. Ба парҳези худ хӯрокҳои зерин дохил кунед:

• помидор
• тарбуз
• занҷабил
• анор
• шоколади сиёҳ
• шўла
• чормағз.

Массаж

Массажи махсус нуқтаҳои баданро ҳавасманд мекунад ва ба ин васила функсияи ҷинсиро беҳтар мекунад:

• Бо се ангушт ба сакрум 3 сония пахш кунед;
• Дар давоми 5 сония ба минтақаи эпигастрӣ (шикам болои) фишор диҳед;
• Дар қисми плантарии пой амал кунед.

Шумо инчунин метавонед бо як терапевти ботаҷриба тамос гиред, ки табобати дастӣ ба ҳавасмандкунии гардиши умумии хун таъсири мусбӣ мерасонад.

Табобатҳои халқӣ

Дар тибби халқӣ tinctures (истихроҷи маводи растанӣ барои спирт) ва қайнатномаҳо (дар асоси об) истифода мешаванд:

• нефт
• тимьян
• ботлоқи каламус
• tincture сирпиёз.

Заъфаронро метавон ҳамчун мазза барои хӯрокҳо истифода бурд; омехтаи маъмули ғизоии чормағз бо асал, ки ангезандаи табиии потенсиал мебошад.